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通過日常自理活動評估，便可判斷老人處理基本生活瑣事，照顧自己的能力。老人應付日常生活時的身體及精神狀態(tài)，會影響這些功能狀態(tài)。若老人獨居又沒有全天 24小時照顧，并且在日常自理活動中，有一項或以上表現(xiàn)很差，便表示老人極需要支援。
日常自理活動能力（ADL）
照顧自已飲食的能力 - 老人能否不用協(xié)助，自行進食？抑或需要別人協(xié)助，把食物切成小片；盛飯和拿菜？
照顧自己大小便能力，老人能否控制便溺，及時去洗手間？
自己行動能力，能否在起居范圍內自行走動？
自己轉動身體的能力，是否不需協(xié)助，能否從臥床或椅子自行起來？
老人自己獨立沐浴、淋浴或擦身的能力。老人是否能自己選擇衣服和穿脫衣服？
自己能否自理梳頭、洗臉等事宜？能否進行基本牙齒護理？
這些日常自理活動能力是老人健康狀態(tài)的指標 (McInnis-Dittrich, 2012)。
日常生活活動能力（IADL）
實驗一：律動降低血管壓力與心跳
吉兒（Ryan Gil)是美國佛羅里達州立大學的學生，他的碩士論文是研究全身垂直律動對于肥胖年輕婦女血管與交感神經的影響。經過6周律動，與對比組比較，他發(fā)現(xiàn)：（1)休息血壓值明顯降低（P<0.05)，收縮壓降低8mmHg,而舒張壓降低4mmHg;(2)運動時心跳速度明顯降低，每分鐘少7下（P<0.05)?？梢娙泶怪甭蓜涌梢越档脱獕号c心跳，可能是透過血管自律動神經系統(tǒng)，松馳血管及竇房結緊張，而降低血壓與心跳。所以他結論：[律動可以做為肥胖者心血管疾病的輔助治療方式。
臺灣長庚大學研究律動對于老人血管及生活品質的影響，在律動訓練6周后，老人明顯進步的項目包括：（1)收縮壓下降16mmHg;(2)舒張壓力下降6.4mmHg（3）脈搏壓力下降12.2mmHg(4)一氧化氮濃度增加5.1mm;(5)六分鐘步行距離增加43公尺。這些好的血管指標表示，全身律動可以降低血管的老化及血管老化所引起的并發(fā)癥。
振動排痰儀作為個有效預防肺部感染和炎癥的體療神器，在呼吸科、胸心外科、普外科、ICU等科室運用很廣泛。像筆者所在胸心外科， 肺部感染是術后常見的并發(fā)癥，也是圍手術期主要的死亡原因之。肺部護理是全麻開胸術后的護理重點之, 及時有效地清.除肺內痰液是肺部護理的關鍵。振動排痰機可促進外科病員術后排痰,減少肺部感染的發(fā)生。不正確的使用方法,不僅不會起到良好的效果,反而會加重病情。根據(jù)病人的病情正確使用振動排痰儀對護理人員的要求也非常高,因此使用振動排痰儀的安全性顯得尤為重要。今天我們就來聊聊振動排痰儀的相關知識 。
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