孩子的睡眠與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充同等重要,因?yàn)楹⒆铀缓脮?huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育和心智展因此’關(guān)注孩子的睡眠問題,提高孩子的睡眠質(zhì)里是每位父母應(yīng)盡的責(zé)你家寶寶是不是睡眠不足不少父母認(rèn)為,孩子不到晚上1點(diǎn)就不想上床睡覺,這說明孩子不需要那么多睡眠時(shí)間事實(shí)上并非如此,這樣只會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠不足。通常我們可以通過以下問題判斷孩子是不是睡眠不足(1)每次外出時(shí),孩子是不是一上車就會(huì)睡覺?很多時(shí)候,孩子都需要你來叫醒,否則不肯起床?3胲孩子在白天是不是很容易發(fā)脾氣,表現(xiàn)得脾氣暴躁或過度疲勞?(4)相比平時(shí),孩子是不是早早就睡覺了?如果以上任何一個(gè)問題,你的回答都是《是”,那么說明你的孩子很可能就是寶睡眠不足,究竟會(huì)發(fā)生什么睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是特別重要的,生長(zhǎng)激素會(huì)在每一個(gè)睡眠周期里分泌出來。老話說的孩子睡一覺長(zhǎng)一點(diǎn)是有道理的?？梢娝邔?duì)寶寶的重要性。那么,睡眠不足又會(huì)對(duì)寶寶有哪些危害呢?主要有以下幾點(diǎn)景銄寶寶的身高很多父母覺得只要孩子的飲食、運(yùn)動(dòng)跟上了,甚至只要寶寶補(bǔ)好鈣,長(zhǎng)個(gè)子就不是問題。其實(shí)不然,睡眠也是影寶寶身高的一個(gè)重要因素。生長(zhǎng)激素是寶身高增長(zhǎng)的必需因素,而大部分生長(zhǎng)激素是在寶寶進(jìn)入深度睡眠后釋放出的所以說,剝奪孩子的睡眠就相當(dāng)于剝奪了他們的生長(zhǎng)權(quán)”睡眠新主張說到寶寶到底睡了多長(zhǎng)時(shí)間,很多媽媽總是很模糊,因?yàn)閷殞毜乃咄耆珱]有規(guī)律,媽媽也從未認(rèn)真地計(jì)算過寶寶的睡眠時(shí)間,只是憑感覺。存在個(gè)體差異,睡眠也不例外,父母要學(xué)會(huì)尊重寶寶的特點(diǎn)和個(gè)性。
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