聯(lián)賽結(jié)束后,有約2周的休息時(shí)間,我一般是2天1次,跑5公里的有氧運(yùn)動(dòng)和肌肉鍛煉,用軀干活動(dòng)身體?!?
為了新賽季不被年輕人甩在身后,我在俱樂(lè)部正式集結(jié)之前就進(jìn)行了兩次自主訓(xùn)練。
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