| 詳細(xì)參數(shù) | |||
|---|---|---|---|
| 材質(zhì) | 其它 | 厚度 | 其它 |
| 顏色 | 其它 | ||
個(gè)人學(xué)習(xí)瑜伽的好處：
緩解個(gè)人的壓力，讓不良情緒得到及時(shí)的釋放，同時(shí)通過(guò)瑜伽深呼吸跟冥想來(lái)透視自己的內(nèi)心世界，正確的評(píng)價(jià)自己，給自己一個(gè)合理的定位，學(xué)會(huì)欣賞自己，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)接受包容，提高心理素質(zhì)，避免過(guò)激行為的發(fā)生，快樂(lè)工作。同時(shí)瑜伽特定的姿勢(shì)配合呼吸意識(shí)的練習(xí)，可以緩解職業(yè)病痛，提高身體素質(zhì)，讓人精力充沛，心情愉悅，使人以健康的身體，和諧的人際關(guān)系，積極的心態(tài)投入的工作當(dāng)中。
